- 主题:正常跑步多少心率合适
呵呵 你真是搞笑
【 在 huja 的大作中提到: 】
: 嗯，是啊，跑死了就更不用跑步了。
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我跟你跑5公里和10公里的水平好像差不多(心率、配速都相近)，但是我现在跑maf180，心率压在142左右，配速差不多在600～640之间晃荡，明显感觉轻松很多，就是有点无聊。
【 在 jiaoyi 的大作中提到: 】
: 跑了几个月 目前5公里25分钟 平均心率大概170以上
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: 10公里55分钟 平均心率大概160以上
: ...................
--来自微水木3.5.11
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所以速度慢了没意义 跑起来没感觉都觉得无聊了跑步还有啥意义
另外可能是手表的心率不准 所以不是心率带的话没必要看心率了 累不累自己还不知道
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 我跟你跑5公里和10公里的水平好像差不多(心率、配速都相近)，但是我现在跑maf180，心率压在142左右，配速差不多在600～640之间晃荡，明显感觉轻松很多，就是有点无聊。
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那什么配速才叫跑步
【 在 jiaoyi (11) 的大作中提到: 】
: 6,7的配速还跑什么步
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估计他不知道啥叫配速吧，理解成1小时6公里了？其实也得跑了吧，走的话有点不行
【 在 LaPi (坎切拉皮) 的大作中提到: 】
: 那什么配速才叫跑步
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你真好笑
【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 估计他不知道啥叫配速吧，理解成1小时6公里了？其实也得跑了吧，走的话有点不行
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