- 主题:每天跑5公里，小区水泥路
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 穿舒服点的鞋，跑慢点，别听音乐。
: 水泥路条件已经很好了；就怕是砖铺的路，看着平，其实凹凸伤膝盖。
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关键是慢和跑后拉伸，每天五公里，跑了几年，膝盖没事
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FROM 180.136.159.*
自己去慢慢感受。逐步提升。 鞋子缓震搞好点。
【 在 baicainiumao 的大作中提到: 】
: 膝盖行不行
: 发自「今日水木 on Redmi K20 Pro」
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FROM 120.227.32.*
整，没事
跑完后流汗的感觉太爽了
【 在 baicainiumao 的大作中提到: 】
: 膝盖行不行
:
: 发自「今日水木 on Redmi K20 Pro」
- 来自「最水木 for iPhone13,1」
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FROM 39.144.104.*
1、换鞋
2、出去跑马路或者是塑胶跑道，千万不要跑砖石路，就是人行道之类的。
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FROM 101.254.164.*
1. 搞双跑鞋
2. 每周跑4-5天
肯定没有问题
【 在 baicainiumao (天使) 的大作中提到: 】
: 膝盖行不行
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: 发自「今日水木 on Redmi K20 Pro」
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FROM 183.9.216.*
请教：为啥不跑砖石路？
【 在 jiangbojava 的大作中提到: 】
: 1、换鞋
: 2、出去跑马路或者是塑胶跑道，千万不要跑砖石路，就是人行道之类的。
- 来自「最水木 for iPhone13,1」
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FROM 39.144.105.*
为啥不听音乐？
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 穿舒服点的鞋，跑慢点，别听音乐。
: 水泥路条件已经很好了；就怕是砖铺的路，看着平，其实凹凸伤膝盖。
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FROM 101.88.130.*
【 在 Nicran 的大作中提到: 】
: 请教：为啥不跑砖石路？
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: - 来自「最水木 for iPhone13,1」
不平啊，硌得慌啊。每次跑都不舒服，震得慌，你没有感觉吗？
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