- 主题:腰椎间盘突出了...
跑这么快，多大年纪啊，原因医生说是什么啊。
【 在 zhhb 的大作中提到: 】
: 跑龄近六年，感觉状态正好的时候，突然就突出了
: 躺了一个多月，腰背无法发力，送髋是不存在的，只能机械地迈腿，心率高，10公里下来累，大腿酸爽，毫无训练痕迹[upload=1][/upload][upload=2][/upload][upload=3][/upload]
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有明显症状了嘛？
【 在 zhhb 的大作中提到: 】
: 跑龄近六年，感觉状态正好的时候，突然就突出了
: 躺了一个多月，腰背无法发力，送髋是不存在的，只能机械地迈腿，心率高，10公里下来累，大腿酸爽，毫无训练痕迹
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FROM 124.126.11.*
跑龄11年，佛系，每年 800左右。今年36从去年初一次偶发闪腰 到现在一直腰酸伴随，诊断是腰肌劳损，自我分析是核心不够，跑姿也有问题。
【 在 zhhb 的大作中提到: 】
: 跑龄近六年，感觉状态正好的时候，突然就突出了
: 躺了一个多月，腰背无法发力，送髋是不存在的，只能机械地迈腿，心率高，10公里下来累，大腿酸爽，毫无训练痕迹
- 来自「最水木 for iPad13,4」
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FROM 114.249.171.*
谢谢
脑补了一下，想想不出来这画面
现在可以发力了，短板是心肺
【 在 windferry 的大作中提到: 】
: 跑步的时候，胯往前翻，也就是尾椎骨往前翘。试试！
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发自「今日水木 on EVR-AL00」
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FROM 101.38.168.*
37，医生就回了一句不是运动损伤
【 在 lufthansa 的大作中提到: 】
: 跑这么快，多大年纪啊，原因医生说是什么啊。
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FROM 101.38.168.*
看一下腰胯的骨骼结构图应该清楚点！
【 在 zhhb 的大作中提到: 】
: 谢谢
: 脑补了一下，想想不出来这画面
: 现在可以发力了，短板是心肺
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: 发自「今日水木 on EVR-AL00」
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发自「今日水木 on EVR-AL00」
※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 218.71.254.82]
FROM 218.71.254.82
祝顺利
【 在 zhhb 的大作中提到: 】
: 近视度数太高，买不到合适的泳镜，年前就开始各种检查眼睛了，等手术中
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FROM 114.246.14.*
腰突患者求助治标之法，我去年查出腰突后活动减少，感觉人都特笨重，入冬后感觉加重，还没有到下不了床或走不了路的成都，但脚后跟疼一直都有，最近膝盖也疼…..
【 在 zhhb 的大作中提到: 】
: 谢谢！我三院和中医院都有朋友，只能治标，现在症状已经消失，工作生活并不影响，跑步只能慢跑
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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