- 主题:7公里配速5.05咋样
以前都是自己瞎跑不用跑步软件，第一次用keep计配速
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FROM 223.104.41.*
快！
【 在 duxuan100 的大作中提到: 】
: 以前都是自己瞎跑不用跑步软件，第一次用keep计配速
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FROM 139.226.138.*
公路跑还是操场跑？
多大年级？
【 在 duxuan100 的大作中提到: 】
: 以前都是自己瞎跑不用跑步软件，第一次用keep计配速
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FROM 36.45.251.*
公路，30加
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 公路跑还是操场跑？
: 多大年级？
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FROM 223.104.41.*
这个速度一般吧。
我四十出头。今天早上八公里配速4:45
【 在 duxuan100 的大作中提到: 】
: 公路，30加
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FROM 36.45.251.*
没法跟你比，我偶尔跑跑，5公里配速大概4.9，再多跑配速就下来了
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 这个速度一般吧。
: 我四十出头。今天早上八公里配速4:45
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FROM 223.104.41.*
我是个胖子，跑不快
不过我跑操场，配速快一些
【 在 duxuan100 的大作中提到: 】
: 没法跟你比，我偶尔跑跑，5公里配速大概4.9，再多跑配速就下来了
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FROM 36.45.251.*
普通大众水平而已。跪在坚持
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FROM 120.245.28.*
你们都是来凡的吗？
【 在 wuhuadasha 的大作中提到: 】
: 我是个胖子，跑不快
: 不过我跑操场，配速快一些
: 【 在 duxuan100 的大作中提到: 】
: ...................
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FROM 1.203.116.*
羡慕，跑了俩月才从八分多到六分多
【 在 duxuan100 (笑天) 的大作中提到: 】
: 以前都是自己瞎跑不用跑步软件，第一次用keep计配速
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FROM 121.69.103.*