- 主题:养生跑腿疼咋处理？
跑800米休息几分钟，然后就这么跑了10公里
跑道最后是有点喘，但也还好，主要是腿疼，跑不动
有这样的吗？
--
FROM 117.30.57.*
慢慢来，别上来就死撑着坚持。。
可以从两三公里慢慢练，不累了再把距离、强度加起来。
【 在 vfrey (frey) 的大作中提到: 】
: 跑800米休息几分钟，然后就这么跑了10公里
: 跑道最后是有点喘，但也还好，主要是腿疼，跑不动
: 有这样的吗？
: ...................
--
FROM 220.181.41.*
有！
【 在 vfrey (frey) 的大作中提到: 】
: 跑800米休息几分钟，然后就这么跑了10公里
: 跑道最后是有点喘，但也还好，主要是腿疼，跑不动
: 有这样的吗？
: ...................
--
FROM 111.201.147.*
10公里还养生？容易伤。先从2、3公里开始吧。保证频率，最好隔天练，最多隔两天。
【 在 vfrey (frey) 的大作中提到: 】
: 跑800米休息几分钟，然后就这么跑了10公里
: 跑道最后是有点喘，但也还好，主要是腿疼，跑不动
: 有这样的吗？
: ...................
--
FROM 211.145.40.*
养生跑10公里。。。不养生咋跑？
【 在 vfrey 的大作中提到: 】
: 跑800米休息几分钟，然后就这么跑了10公里
: 跑道最后是有点喘，但也还好，主要是腿疼，跑不动
: 有这样的吗？
: ...................
--
FROM 222.131.5.*
什么鞋？
【 在 vfrey 的大作中提到: 】
: 跑800米休息几分钟，然后就这么跑了10公里
: 跑道最后是有点喘，但也还好，主要是腿疼，跑不动
: 有这样的吗？
: ...................
--
FROM 117.176.242.*
这不是间歇跑吗？ 咋可能轻松
【 在 vfrey 的大作中提到: 】
: 跑800米休息几分钟，然后就这么跑了10公里
: 跑道最后是有点喘，但也还好，主要是腿疼，跑不动
: 有这样的吗？
: ...................
--
FROM 120.244.160.*
跑几圈完，休息时并不觉得多喘
彻底跑完，也没觉得喘，就是腿疼
【 在 kankankan (小Emma你快快跑) 的大作中提到: 】
: 这不是间歇跑吗？ 咋可能轻松
--
FROM 110.87.116.*
耐克跑鞋
【 在 TDDLTE (storkbisu) 的大作中提到: 】
: 什么鞋？
--
FROM 110.87.116.*
不养生的，是不是一次性跑几公里那种？
我是中途休息7,8次
【 在 duxuan100 (笑天) 的大作中提到: 】
: 养生跑10公里。。。不养生咋跑？
--
FROM 110.87.116.*