- 主题:跟大家说个事情,跑步对痛风和血脂的影响(更新)
别的不说 现在高血尿酸推荐的一线药物应该是非布司他 毒副作用小
【 在 molihan 的大作中提到: 】
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: 痛风2004年第一次犯,那时候不知道是痛风,直到2009年频繁发作去医院才知道是痛风。血尿酸最高到800多,因为没有采取措施,一直发作厉害,大脚趾,膝关节,胳膊肘,脚脖子都犯过,2000年初疫情在家呆了2个月,痛风发作时间有一半,这时候认识到问题严重性,开始严肃对待,饮食(我的痛风属于原发性,饮食上我本来从小到大就从不喝酒也从没吃过海鲜)喝水吃药(别嘌醇),虽然以前也有跑步锻炼习惯,但不规律,时断时续,比如那2个月呆家就啥锻炼没做。然后2000年8月初开始规律跑步,开始每天5K后来6K,还是坚持吃药,然后效果很好,一直从2000年7月下旬到现在2022年4月都几乎没再发作过,中间试图停药,停10几天就不行,稍不注意就隐隐的有发作的感觉,于是赶紧吃别嘌醇压下去。最近大半年,每天跑5,6K有点不过瘾了(配速都在6分多),于是采取隔天10K的跑量,因为感觉不错,于是又试着停了别嘌醇,从2月14号到现在,接近2个月了,所有感觉都很好,痛风也没发过。
: 所以我想问问各位跑友,有类似痛风的病友,或者对医学比较了解的,能说下这个情况?是不是跑量上来后量变引起质变了?血尿酸我吃药的时候一直控制的还可以,在正常范围,最近半年还没去查过指标,本月18号去查。如果尿酸还是正常值是什么情况?如果因为没吃药偏高但不发作是什么情况?还有跑友们有其他顽固慢性病的情况,因为坚持跑步,跑量上来后控制住乃至消失的情况?
: 顺便再说一句,在吃别嘌醇控制尿酸的同时,也在吃降脂药阿托伐他汀,因为胆固醇和低密度脂蛋白偏高,可能是遗传因素,医生让吃降脂药。坚持跑步胆固醇下来了,但是低密度脂蛋白一直很顽固。停药的时候把阿托伐他汀也停了。因为虽然低密度脂蛋白偏高,但是一直没有任何症状,医生说是会有心血管疾病的风险,不知道现在停药会有什么不良后果?跑友们可以结合自己情况先聊聊。然后我查完指标看医生怎么说再具体下一步
#发自zSMTH@LE2110
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去年上半年跑了不到三个月 体重降了20斤。。下半年没再跑,现在又恢复到之前的体重了!
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 常年跑步,血脂和尿酸一样很高。。。这两参数和体重更相关一点,体重下去了会好点,但跑步没法让体重一直掉
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不是吧,有这么一说?那这痛风反而因祸得福了?
【 在 exo 的大作中提到: 】
: 能运动的话最好别吃药,尿酸和血脂药对肝肾都有负担
: 最好是运动,出汗+喝水
: 另外好像说尿酸高点不容易老年痴呆,哈哈,当如太高也不好关节容易出问题
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你应该没有痛风
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 如果不能溶解的话,疼痛不会减轻的吧
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多谢,你这个很有参考价值。是的,果糖对痛风发作影响也很大。
【 在 gaoyang1997 的大作中提到: 】
: 这个事我有一定发言权。我也是10多年痛风,也是加重后坚持别嘌醇一两年。我看过很多相关痛风和跑步关系的研究。跑步有效果,但是对多年痛风的病人有效率并不高(无论有效与否,坚持运动都是好事儿。),这里的有效率指的是能彻底治愈,脱离药物控制。
: 我认为大概率原因是坚持长时间别嘌醇已经起到了消结晶作用。慢性痛风的痛风发作疼痛不只是尿酸值高就会,还必须长时间高形成结晶,刺激关节发炎才会疼。目前一个月停药没有发作,有可能实际尿酸值还高,但是没有形成新的结晶所以不疼。
: 所以建议楼主通过尿酸检测,来自己验证。
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没错,跑步是锻炼全身器官,包括五脏六腑。撸铁都达不到的器官,跑步就可以。
【 在 lorypang 的大作中提到: 】
: 这个经验好,越来越觉得跑步治百病
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这2种药每天加起来200毫克,一年也就70克,50年7斤,君不见很多人慢性病,住院期间,每天一大把的吃药,一周的量超过我一年,人家一吃10几年不也没事?
跑步是保护膝盖的,塑胶跑道
【 在 richluo28 的大作中提到: 】
: 吃了那么多降尿酸降脂药,肝没事儿?跑步那么多膝盖没事儿?
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跑步出汗口渴,会多喝水,排尿会增多,我感觉这个最重要的是喝水多了
【 在 dengxqking 的大作中提到: 】
: 我理解,跑步好像是降不了尿素的。而且如果大量出汗,导致排尿减少,反而回诱发通风。
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别嘌醇出来几十年了,安全性得到验证,重要是便宜。非布太贵
【 在 freewaters 的大作中提到: 】
: 别的不说 现在高血尿酸推荐的一线药物应该是非布司他 毒副作用小
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: #发自zSMTH@LE2110
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多喝水
【 在 BLACKleap 的大作中提到: 】
: 我也犯痛风,不过不是规律犯,也吃药不过是吃苯溴马隆(不是规律吃)
: 同时也运动 也跑步,有一年平均每月到150,中断就是因为痛风
: 总结一点:
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