HIIT啊
【 在 henry220 的大作中提到: 】
: 跑一次一小时，前后出门准备和调节又得一小时，
: 有更加节省时间的运动吗
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FROM 110.167.159.*

但是你可以思考啊

【 在 henry220 的大作中提到: 】
: 跑一次一小时，前后出门准备和调节又得一小时，
: 有更加节省时间的运动吗
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FROM 39.149.15.*

平时也打球游泳，但是总结下来，跑步是最有效率的运动方式
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FROM 124.65.166.*

这是完全不懂跳绳的吧。跳绳是双脚起跳落地，绝对比跑步好，而且需要使用上肢力量
，参加的肌肉更多。



【 在 yhwho 的大作中提到: 】
: 跳绳和爬山一样是报销膝盖的高效方式，值得推广。
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FROM 111.199.190.*

【 在 Abdullah 的大作中提到: 】
: HIIT啊

这个可能5分钟就歇菜了。确实省时间。
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FROM 183.233.148.*