众庆~
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FROM 119.143.112.*

理论上是跑，跑有腾空动作，据说膝盖压力是体重的2-3倍。走没有腾空动作。


【 在 jiangyounan 的大作中提到: 】
: 众庆~
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FROM 211.145.40.*

这个慧跑微信公众号有篇文章谈到了，有科学研究表明（文献支持），正确跑姿的跑步比步行对膝盖的冲击力更小，也就是走路比跑步还费膝盖。
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FROM 125.33.202.*

所谓的正确跑姿不好把握吧


【 在 intimaterlp 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 跑5公里 vs 走5公里，哪个更费膝盖？
: 发信站: 水木社区 (Wed Aug 17 09:22:57 2022), 站内
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: 这个慧跑微信公众号有篇文章谈到了，有科学研究表明（文献支持），正确跑姿的跑步比步行对膝盖的冲击力更小，也就是走路比跑步还费膝盖。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 125.33.202.*]
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FROM 202.96.137.*

但是走路的时间长，步数多啊


【 在 twinsky 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 跑5公里 vs 走5公里，哪个更费膝盖？
: 发信站: 水木社区 (Wed Aug 17 09:49:34 2022), 站内
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: 跑步肯定伤害更大，腾空高，对地面的冲击力大，还要在更短时间内做到触地然后弹起的动作，伤害怎么可能比走路小
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 192.55.16.*]
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FROM 202.96.137.*