- 主题:最近跑步突然膝盖疼
跑10公里 主要在水泥路上跑 穿的是乔丹pb碳板鞋
跑完后膝盖疼 上下楼梯都疼得很
请问这是跑步姿势有问题 还是水泥路不适合跑？
我配速大概6，跑了大概一年 每周1-2次
--
FROM 112.10.213.*
跟之前不疼时比较 变化的只有水泥路面吗？
鞋呢
【 在 A1OO 的大作中提到: 】
: 跑10公里 主要在水泥路上跑 穿的是乔丹pb碳板鞋
: 跑完后膝盖疼 上下楼梯都疼得很
: 请问这是跑步姿势有问题 还是水泥路不适合跑？
: ...................
--
FROM 176.241.87.*
这双鞋 同样路线也跑了1-2个月了。变化主要是以前跑5-6公里 现在跑10公里
【 在 fly5757 (fly5757) 的大作中提到: 】
: 跟之前不疼时比较 变化的只有水泥路面吗？
: 鞋呢
:
:
--
FROM 112.10.213.*
那就跑5-6 感觉下
【 在 A1OO 的大作中提到: 】
: 这双鞋 同样路线也跑了1-2个月了。变化主要是以前跑5-6公里 现在跑10公里
:
--
FROM 176.241.87.*
你的鞋是竞速类的吧，水泥路建议换亚瑟士缓震类跑鞋。
【 在 A1OO 的大作中提到: 】
: 跑10公里 主要在水泥路上跑 穿的是乔丹pb碳板鞋
:
: 跑完后膝盖疼 上下楼梯都疼得很
: ...................
--来自微微水木3.5.12
--
FROM 222.131.244.*
谢谢 我先养半个月 然后配速和公里数减下来再试一试
【 在 hyperion (井龙王) 的大作中提到: 】
: 你的鞋是竞速类的吧，水泥路建议换亚瑟士缓震类跑鞋。
: 【 在 A1OO 的大作中提到: 】
: : 跑10公里 主要在水泥路上跑 穿的是乔丹pb碳板鞋
: :
--
FROM 211.138.118.*
6分配 不需要用碳板鞋加持
换更软点儿具有踩屎感的鞋子吧 再就是加强泡沫轴按摩
【 在 A1OO 的大作中提到: 】
: 跑10公里 主要在水泥路上跑 穿的是乔丹pb碳板鞋
: 跑完后膝盖疼 上下楼梯都疼得很
:
: ...................
--
FROM 223.104.41.*
我平时跑4.22的
最近跑慢了 试着控制心率 反而脚痛
【 在 kankankan (小Emma你快快跑) 的大作中提到: 】
: 6分配 不需要用碳板鞋加持
:
: 换更软点儿具有踩屎感的鞋子吧 再就是加强泡沫轴按摩
:
--
FROM 112.17.247.*
还是快点儿跑吧 触地时间太长反而振脚呢
【 在 A1OO 的大作中提到: 】
: 我平时跑4.22的
: 最近跑慢了 试着控制心率 反而脚痛
--
FROM 120.244.160.*
泡沫轴能按摩膝盖？？？？
楼主是膝盖疼啊
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 6分配 不需要用碳板鞋加持
: 换更软点儿具有踩屎感的鞋子吧 再就是加强泡沫轴按摩
--
FROM 114.251.186.*