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- 主题:跑步不能懈怠啊……
- 最近没怎么跑步，速度明显不行了。
是不是跑步三四天间隔必须得再跑起来，最近工作太忙了，还是得挤时间跑起来～～～
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FROM 61.149.168.* - 还没恢复状态这又休了 ...
【 在 jh9630 的大作中提到: 】
: 最近没怎么跑步，速度明显不行了。
: 是不是跑步三四天间隔必须得再跑起来，最近工作太忙了，还是得挤时间跑起来～～～
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: ...................
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FROM 220.181.41.* - 啥意思？
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【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 还没恢复状态这又休了 ...
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FROM 61.149.168.* - 跑步，得勤快。
比如隔天跑，或者跑1休2，基本能在上次基础上有所提升。
一旦超过三四天，比如休一周，之前的状态，得跑个两三次才能恢复过来。
如果一月不跑，之前状态，得至少两周才能恢复过来。
【 在 jh9630 的大作中提到: 】
: 啥意思？
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FROM 220.181.41.* - 我天，我学习了，接下来不能间隔超过三天了
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【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 跑步，得勤快。
: 比如隔天跑，或者跑1休2，基本能在上次基础上有所提升。
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: 一旦超过三四天，比如休一周，之前的状态，得跑个两三次才能恢复过来。
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: 如果一月不跑，之前状态，得至少两周才能恢复过来。
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FROM 61.149.168.* - 想要保持状态一周三次是基础，看你经常在北园活动，欢迎加入我们跑团哈
【 在 jh9630 的大作中提到: 】
: 最近没怎么跑步，速度明显不行了。
: 是不是跑步三四天间隔必须得再跑起来，最近工作太忙了，还是得挤时间跑起来～～～
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FROM 123.126.3.* - 对同一个人，一周一次跟一周三四次，以及跟一周六七次完全是三个水平层次。
如果工作太忙还是不要太追求这个了，休息不过来练习太多也没用，伤身体。
你跑的还是挺快的，尽量维持一下吧，这状态丢了也挺可惜的。
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修改:lester98 FROM 192.19.236.*
FROM 192.19.236.* - 是 隔时间长了就没状态
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FROM 176.241.87.* - 美女大神啊，求带
【 在 jh9630 的大作中提到: 】
: 最近没怎么跑步，速度明显不行了。
: 是不是跑步三四天间隔必须得再跑起来，最近工作太忙了，还是得挤时间跑起来～～～
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FROM 106.39.151.* - 你们在奥森跑吗？都什么时候，申请加入()
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【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 想要保持状态一周三次是基础，看你经常在北园活动，欢迎加入我们跑团哈
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FROM 61.149.168.*