第177-179次

10月1日，6k
2日，7k
3日，5k

月距离 18k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第172-176次
: 18日，7k
: 21日，4k
: ...................
--
FROM 122.236.88.*

第187-193次

16日，7k
18日，10k，443配速。1k慢跑
20日，运动会蹭跑，10k，配速410。信心增加了：）
21日，放松跑，4k
24日，10k425配速。慢跑1k
25日，慢跑6k
26日，9k慢跑424。慢跑1k。

月距离 131k

【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第180-186次
: 5日，9.5k，配速532
: 6日，2.5k
: ...................
--
FROM 218.108.221.*

第194、195次

30日，12k，428。慢跑1k
31日，6k

月距离 150k
年距离 1827.5k
累计距离 33217.5k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第187-193次
: 16日，7k
: 18日，10k，443配速。1k慢跑
: ...................
--
FROM 125.107.20.*

第196-203次

1日，4k
2日，10k，409.慢跑2k
4日，6k
5日，10k，418，慢跑2k
6日，4k
7日，10k，424，慢跑1k
11日，上海奉贤海湾公园，高校百英里接力，10k，402
13日，6k

月距离 65k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第194、195次
: 30日，12k，428。慢跑1k
: 31日，6k
: ...................
--
FROM 125.107.20.*

参加高校百英里接力 还是在校学生？
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 标  题: 2023年11月
: 发信站: 水木社区 (Mon Nov 13 21:23:31 2023), 站内
:
: 第196-203次
:
: 1日，4k
: 2日，10k，409.慢跑2k
: 4日，6k
: 5日，10k，418，慢跑2k
: 6日，4k
: 7日，10k，424，慢跑1k
: 11日，上海奉贤海湾公园，高校百英里接力，10k，402
: 13日，6k
:
: 月距离 65k
: 【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: : 第194、195次
: : 30日，12k，428。慢跑1k
: : 31日，6k
: : ...................
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 125.107.20.*]
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FROM 61.149.143.*