- 主题:不懂就问：为啥要跑小碎步呢？
看有的大佬在研究步频，不懂……
--
FROM 223.104.41.*
教条主义
生搬硬套
我认为配速5以下
研究这些意义不大
【 在 justthinking 的大作中提到: 】
: 看有的大佬在研究步频，不懂……
--
FROM 124.64.18.*
【 在 justthinking 的大作中提到: 】
: 看有的大佬在研究步频，不懂……
减少对膝盖的冲击伤害
--
FROM 117.133.8.*
是配速5以上吧？
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 教条主义
: 生搬硬套
: 我认为配速5以下
: ...................
--
FROM 183.233.216.*
少废点膝盖
【 在 justthinking 的大作中提到: 】
: 看有的大佬在研究步频，不懂……
--
FROM 180.161.90.*
步频低意味着步幅大，步幅大对膝盖冲击大，容易受伤
【 在 justthinking 的大作中提到: 】
: 看有的大佬在研究步频，不懂……
--
FROM 210.77.18.*
配速6-7的人是最容易受伤的。
能到5配速的，受伤的主要原因是跑量大没恢复好。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 教条主义
: 生搬硬套
: 我认为配速5以下
: ...................
--
FROM 210.77.18.*
专家您说的对
配速7
180步频
步幅0.8米
【 在 Avogadro 的大作中提到: 】
: 配速6-7的人是最容易受伤的。
: 能到5配速的，受伤的主要原因是跑量大没恢复好。
--
FROM 124.64.18.*
只能配速6-7咋整
要不心率蹭蹭蹭的
之前5km配速五分半，感觉心率要爆掉
【 在 Avogadro 的大作中提到: 】
: 配速6-7的人是最容易受伤的。
: 能到5配速的，受伤的主要原因是跑量大没恢复好。
--
FROM 111.204.86.*
为了跑的更远 不受伤啊
跑的多 自然就懂 先把步频拉上去 离地时间缩小后再把步幅提上去
【 在 justthinking 的大作中提到: 】
: 看有的大佬在研究步频，不懂……
--
FROM 101.230.135.*