赞，跑了七八年，没觉得很有必要。后面专门练习下。
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 【180的步频和160步频区别在哪里-哔哩哔哩】 https://b23.tv/oCE4jQH  
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那也不能教条走极端
步幅都和走路一样了
还在强调减步幅
那步幅减到零
原地跳绳最安全？  
    
【 在 alexnight (alexnight) 的大作中提到: 】
:  一个很简单的道理。  
:  快速高配选手，如果技术肌肉这些要领不过关，根本跑不快跑不久，一个月就淘汰了。  
:  低配选手，反而是慢性发作，可以坚持错误跑很长一段时间，潜伏期很长，损伤是很严重的，反而这类是最需要技术指导的。  
:  当然，说了你也不会理解。  
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发自xsmth (iOS版)
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※ 修改:·foxgod 于 Jul 17 09:04:11 2023 修改本文·[FROM: 117.136.38.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 117.136.38.*]

修改:foxgod FROM 117.136.38.*
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我几年前就在版上说
落地几何远远比什么180步频重要
你自己看不到而已

配速7、8
还在强调180步频
还不走极端？
还不教条
你算算步幅多少吧
比正常走路步幅都只短不长了

【 在 alexnight 的大作中提到: 】
: 你这类人，就是只批判，从不提正确的方法，你倒是提出一个适合低配跑者的方法啊，一来就是研究这些没意义，然后下面就没了。
: 你看过其视频么？我个人觉得石的是非常适合初跑的，人家也没教条，也没走极端啊。
: 跟你这类也确实没啥好说的。
: ...................
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高步幅难练，高步频好上手
【 在 justthinking 的大作中提到: 】
: 看有的大佬在研究步频，不懂…… ...
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