冬天凉快的时候应该可以，但夏天体液流失太快了，20km得脱好几斤水，你也不可能随身带那么多水一直补，心率后面很容易就起飞了
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【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 楼主缺练，我今年跑过一个17，后半程跟前半程比，心率漂移只有1.5%
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那说明你的天赋高，普通人流汗伴随心率飙升比较正常。
  
【 在 Contador (Contador) 的大作中提到: 】
:  分人，流点汗不至于心率飙升，我说的就是七月跑的，34度
:  【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
:  :    
:  : 冬天凉快的时候应该可以，但夏天体液流失太快了，20km得脱好几斤水，你也不可能随身带那么多水一直补，心率后面很容易就起飞了    
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有道理
今早跑到7km开始飘的
【 在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 心率测得准的话，就是跑得少呗...
: 练多了到20km就是个热身的时候它自然就不涨了...
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