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- 主题:4月慢慢开跑，目前跑了400，10公里终于跑进1小时内。
- 【 在 SUN5KONG1 的大作中提到: 】
: 怎么舒服怎么来，养生最重要
是的
很多时候跑完步都会觉得哪里不舒服，也是很奇怪
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FROM 125.33.81.* - 比你早跑2个月，你也快进60分，加油。
【 在 bedbug 的大作中提到: 】
: 加油，我6月22日开跑的。今天刚进70分钟！想你学习！
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FROM 185.244.208.* - 10公里跑进65分钟的悄悄路过
【 在 SUN5KONG1 的大作中提到: 】
: [upload=1][/upload]
: RT
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FROM 123.116.152.* - 我的步频只有170，楼主188的步频我很难达到，除非减少步幅。
我的步频如下图所示，最近4年最好成绩了。
步频太快的话，就体力严重下降了，无法完成10km进入50分钟了。
【 在 SUN5KONG1 的大作中提到: 】
:
: RT
[upload=1][/upload]
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FROM 117.129.11.* - 我属于小步快频，您这步幅太大，佩服，向你学习。
【 在 userguest 的大作中提到: 】
: 我的步频只有170，楼主188的步频我很难达到，除非减少步幅。
: 我的步频如下图所示，最近4年最好成绩了。
: 步频太快的话，就体力严重下降了，无法完成10km进入50分钟了。
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FROM 185.244.208.*