我猜累了，血糖低了

【 在 ReadyGogogo 的大作中提到: 】
:昨晚第一次尝试30公里，前面25公里比较清醒，十点过开始进入最后5公里腿明显变沉、有饿意，靠意志力撑着且有一定降速，慢慢
--
FROM 111.205.230.*

没有补给很正常，再多跑几公里会更酸爽
【 在 ReadyGogogo 的大作中提到: 】
: 昨晚第一次尝试30公里，前面25公里比较清醒，十点过开始进入最后5公里腿明显变沉、有饿意，靠意志力撑着且有一定降速，慢慢有些犯困，平时这个点一般也不会睡觉，可能是什么原因呢
--
FROM 123.126.3.*

【 在 lrstorm 的大作中提到: 】
: 跑的时候也没有带补给吗？那你这样太拼了，还是得多注意点。要是晕路上了就麻烦了
: :有可能，晚上啃了个面包没正经吃饭，跑完步大致得有个1-2公斤的体重流失，估计能量耗光了
嗯，之前没有经验，后面再跑得注意下
--
FROM 221.219.103.*

下次带上补给，跑到35左右也会有一波精疲力尽的感觉
【 在 ReadyGogogo 的大作中提到: 】
: 没敢再跑了，感觉体能快到极限了，万一摔一跤就惨了
--
FROM 123.126.3.*

【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 恭喜你，这就是传说中的撞墙
: 我第一次撞墙 真是咬着牙跑完的，步频都维持不了了，跑完眼睛都不想睁开
第一次听撞墙这个词，学习了，我对跑步没什么体系性的了解。这次跑完双腿酸的厉害，上下楼梯尤为严重。目前为止大概跑完36个小时左右，目前双腿依然挺酸的，比上次跑21公里的酸痛感重、时长长，这种情况是什么原因啊，该怎么缓解双腿酸痛啊
--
修改:ReadyGogogo FROM 221.219.103.*
FROM 221.219.103.*