上次认真发文还是在Starcraft上发1tV7z的rep，教主威武！最近两年开始跑步，也开始逛本版。
附图是个人跑步历程的一个阶段性总结，供各位小伙伴们参考。从个人自身条件上看，怎么看都是一个非常普普通通的，1字班，大学100米最好成绩13秒84，3千米好像接近15min，如果咱们水平相当，相信我的经历会给追求成绩的您以信心。
当然，个人训练并不科学，不是最优解，权当不积跬步无以至千里吧。


--
FROM 183.95.251.*

这跑量不是一般的大。
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 上次认真发文还是在Starcraft上发1tV7z的rep，教主威武！最近两年开始跑步，也开始逛本版。
: 附图是个人跑步历程的一个阶段性总结，供各位小伙伴们参考。从个人自身条件上看，怎么看都是一个非常普普通通的，1字班，大学100米最好成绩13秒84，3千米好像接近15min，如果咱们水平相当，相信我的经历会给追求成绩的您以信心。
: 当然，个人训练并不科学，不是最优解，权当不积跬步无以至千里吧。
: ...................
--来自微微水木3.5.14
--
FROM 115.200.246.*

励志！跑步一年多半马130，全马破3。
我是8字班的，比你高三届，今年5月开始跑步，10月参加了两次半马，PB 151
这两天还在想自己的目标应该设在多少
你这份总结对我来说树了个榜样
不过感觉你身体应该比我好得多，今年月跑量都快500了
我估计我明年无论如何做不到
不过也许全马330不是一个难以企及的目标

【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 上次认真发文还是在Starcraft上发1tV7z的rep，教主威武！最近两年开始跑步，也开始逛本版。
: 附图是个人跑步历程的一个阶段性总结，供各位小伙伴们参考。从个人自身条件上看，怎么看都是一个非常普普通通的，1字班，大学100米最好成绩13秒84，3千米好像接近15min，如果咱们水平相当，相信我的经历会给追求成绩的您以信心。
: 当然，个人训练并不科学，不是最优解，权当不积跬步无以至千里吧。
: ...................
--
FROM 106.37.179.*

看完了
感觉我在体重、跑量、力量训练三个方面可以挖掘一下
体重差了二十斤
跑量差了一百多
力量还是练的不足  
  
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
:  先赞后看  
:    
:  【 在 chiolene (咋咋) 的大作中提到: 】
:  :  上次认真发文还是在Starcraft上发1tV7z的rep，教主威武！最近两年开始跑步，也开始逛本版。  
--
FROM 39.144.190.*

我要写一个大写的强字！
--
FROM 106.120.214.*