- 主题:膝盖伤了，推荐个好用的护膝？
如题
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我买了保而防，还行。
【 在 paulo 的大作中提到: 】
: 如题
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FROM 103.75.152.*
不过，休息才是正路子。
【 在 paulo 的大作中提到: 】
: 如题
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FROM 103.75.152.*
嗯，看京东是排名第一的，就是贵。
不过好用也值了，也不是消耗品。
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 我买了保而防，还行。
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不好洗……
【 在 paulo 的大作中提到: 】
: 嗯，看京东是排名第一的，就是贵。
: 不过好用也值了，也不是消耗品。
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FROM 103.75.152.*
【 在 paulo 的大作中提到: 】
: 如题
看医生，休息，力量力量训练 是正道。
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FROM 106.120.100.*
好吧，嗯，踢球习惯了，一周不运动难受，注意点动作吧。
力量训练是得加强了，年级大了，肌肉真是在流失。
【 在 acepilot 的大作中提到: 】
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: 看医生，休息，力量力量训练 是正道。
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加强力量训练，做保守的康复动作，有用。
护膝和膑骨带我都买了，现在不用了
【 在 paulo 的大作中提到: 】
: 如题
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护膝就省了，好好休息，做做核心训练
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FROM 111.206.173.*
除了要拼成绩的情况，护膝用处不大。
让人主观感觉上觉得膝关节更有力，实际没有根本性解决问题；错觉下增大加重和来个大伤的可能性。
作为以中长跑为主要讨论范围的本版，休养和增加力量训练为主。
防寒和打排球另说。
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修改:zea FROM 223.96.130.*
FROM 223.96.130.*