是不是有点过高了

  46岁了仍然要要着急去搬砖，最后一公里跑快了一点，心率到了163

  计划是134心率的养生跑，结果今天心率严重超标了
--
修改:stockcainiao FROM 61.169.107.*
FROM 61.169.107.*

163不高，没任何难受就行。
【 在 stockcainiao 的大作中提到: 】
:   是不是有点过高了
:
:   46岁了仍然要要着急去搬砖，最后一公里跑快了一点，心率到了163
: ...................
--来自微微水木3.5.14
--
FROM 125.120.75.*

刚开始跑这个配速（还不能坚持几公里），心率会180以上。
最近练习了2个多月，530的配速心率能到160了。。。

【 在 yuqijia 的大作中提到: 】
: 这个配速，我平均心率要到180
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 157.255.208.*

不高，你这配速比较快
【 在 stockcainiao 的大作中提到: 】
: 是不是有点过高了  
:  
: 46岁了仍然要要着急去搬砖，最后一公里跑快了一点，心率到了163  
:  
: 计划是134心率的养生跑，结果今天心率严重超标了  
: --  
: https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/826886/
: ..................

发自「今日水木 on NOH-AN01」
--
FROM 114.93.97.*

还是看个人体感啊，我23年以前经常跑到170、180的，跑完也没啥感觉。21年参加集团的10公里比赛，心率还飚到过197。
但是从去年下半年开始，再跑到高心率第二天就会心口不舒服。为此我还跑到医院专门检查了心梗隐患、心肌酶、运动时心脏供血这些，没查出任何问题才敢继续跑步。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 那我这平均181的怎么办？
: 【 在 brick 的大作中提到: 】
: : 高不高看你体感，我昨晚放纵跑了一次，平均心率160最高心率181，当时感觉还好，今天心口有点不舒服。以后再不放纵了  
: ...................
--来自微微水木3.5.14
--
FROM 114.93.182.*