- 主题:5公里第一次进20min
步幅好大
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 今天中午状态还行，冲了一下。歇了快一个月跑得好费劲，目前一个马没中，惨
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: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 222.95.137.*
还行吧，差一些1米8
【 在 nosnap 的大作中提到: 】
: 厉害！
: 步幅一米四，个子高吧？
: 发自「今日水木 on iPhone13」
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FROM 36.112.78.*
我经的5公里跑步，平均配速在5分30秒左右，很难提高了，还是你们厉害
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 今天中午状态还行，冲了一下。歇了快一个月跑得好费劲，目前一个马没中，惨
:
:
: ...................
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FROM 117.136.0.*
楼主还是偏保守的
版上大神都劝他去试试全马破三
【 在 iewang 的大作中提到: 】
: 我经的5公里跑步，平均配速在5分30秒左右，很难提高了，还是你们厉害
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FROM 61.149.143.*
不是保守，确实太难。半马和全马是两种运动，争取半马破130再说
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 楼主还是偏保守的
: 版上大神都劝他去试试全马破三
发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.41.*
你半马sub130轻轻松松
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 不是保守，确实太难。半马和全马是两种运动，争取半马破130再说
: 发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 124.64.23.*
我觉得自己是短距离冲刺型，长距离耐力还差点意思。sub130要拼老命。。。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 你半马sub130轻轻松松
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FROM 36.112.78.*
跑了也有3-4年了，之前都断断续续，没太正经练，经常就是6分配跑跑有氧，追求身体健康而已。
去年稍微认真了一点，也才月跑量在100左右。
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 也是这么过来的
: 跑多久了？月跑量多少
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FROM 219.142.73.*
追求健康跑这样就挺好
【 在 lovecn 的大作中提到: 】
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: 跑了也有3-4年了，之前都断断续续，没太正经练，经常就是6分配跑跑有氧，追求身体健康而已。
: 去年稍微认真了一点，也才月跑量在100左右。
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发自「今日水木 on iPhone 14 ProMax」
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FROM 223.104.40.*