- 主题:contador又突破了！5000m
心肺提升的空间不大的。水平高的，基本都是天生心脏能力强大。
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 。。。。我晕，大牛不敢当，只是单纯对于中年人来讲，心肺比力量容易练而已
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FROM 192.19.236.*
40多，最大心率192，平均178
【 在 windinmind 的大作中提到: 】
: 多大年龄了？心率如何？
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FROM 192.19.236.*
恭喜恭喜
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg contador!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 北航操场 我又突破啦！
: ...................
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FROM 171.113.169.*
最大心率是表显还是软件给的范围呢？
佳明针对我长期跑步情况，给出我最大心率是181，跑步时我极限心率最高也就跑到过174。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 40多，最大心率192，平均178
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FROM 219.139.48.*
实际到的，我原来更胖的时候最大心率还要高，到过196。
这玩意你跑跑坡更容易测出来。
不过这个没啥意义，这个心率是你盯着不要跑这么高的，你平时测试应该围绕乳酸阈值心率来跑。
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
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: 最大心率是表显还是软件给的范围呢？
: 佳明针对我长期跑步情况，给出我最大心率是181，跑步时我极限心率最高也就跑到过174。
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FROM 221.222.21.*
是不是可以这么类比，心率类似于发动机转速，高心率意味着能更大幅度的调整肌肉的运动功率，在乳酸没有堆积过度的情况下长时间维持在高心率就会有更好的运动成绩。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 实际到的，我原来更胖的时候最大心率还要高，到过196。
: 这玩意你跑跑坡更容易测出来。
: 不过这个没啥意义，这个心率是你盯着不要跑这么高的，你平时测试应该围绕乳酸阈值心率来跑。
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FROM 219.139.48.*
对，乳酸平衡的最大心率就是乳酸阈值心率，再高乳酸就会迅速堆积，抑制糖酵解过程，高输出就维持不住了。
发动机最大功率也不是转速最高的时候。
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
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: 是不是可以这么类比，心率类似于发动机转速，高心率意味着能更大幅度的调整肌肉的运动功率，在乳酸没有堆积过度的情况下长时间维持在高心率就会有更好的运动成绩。
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FROM 221.222.21.*
40多的最大心率还这么高呢，看来真是一副年轻人的身体哈
现在我都不敢测最大心率
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 40多，最大心率192，平均178
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FROM 123.125.255.*
220-年龄的公式感觉就是扯淡。
根据最近10年的观察，我身边的持续运动的人，再30-50年龄段的，没发现有明显的最大心率降低的。
我在十年前最大还只有180出头。现在反而变成190出头。当然，这其实不是好事儿。
【 在 windinmind 的大作中提到: 】
: 40多的最大心率还这么高呢，看来真是一副年轻人的身体哈
: 现在我都不敢测最大心率
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FROM 192.19.236.*
我也40多的年龄，现在都不敢跑到最大心率，最多160+就降速了。
现在一般跑都在150以下了。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 220-年龄的公式感觉就是扯淡。
: 根据最近10年的观察，我身边的持续运动的人，再30-50年龄段的，没发现有明显的最大心率降低的。
: 我在十年前最大还只有180出头。现在反而变成190出头。当然，这其实不是好事儿。
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FROM 123.125.255.*