- 主题:contador又突破了！5000m
那非常不错，找个晚上去试试
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 周末人不多，记得带身份证，校外的需要在操场南侧入口刷身份证进入。
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FROM 1.202.122.*
牛。。。
年纪大了之后都不太敢尽全力跑这种5km了，太玻璃太容易受伤了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg contador!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 北航操场 我又突破啦！
: ...................
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FROM 101.229.164.*
5k没事的，基本纯有氧。你跑了不到一年就5k进20，马拉松330以内，不应该有这种顾虑啊。
1k比较令我恐惧，我特别想刷一下1k的成绩。
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 牛。。。
: 年纪大了之后都不太敢尽全力跑这种5km了，太玻璃太容易受伤了
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FROM 192.19.236.*
5km刷pb配速比有氧还是快多了，甚至比阈值都要快5-10s。。。不过大概是我体质和力量都不行，跑快了肌肉强度就支持不住了，心肺是没事，但跑完了就会发现自己拉伤了
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 5k没事的，基本纯有氧。你跑了不到一年就5k进20，马拉松330以内，不应该有这种顾虑啊。
: 1k比较令我恐惧，我特别想刷一下1k的成绩。
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FROM 101.229.164.*
牛逼，心脏强大。一般大牛都这样。
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 5km刷pb配速比有氧还是快多了，甚至比阈值都要快5-10s。。。不过大概是我体质和力量都不行，跑快了肌肉强度就支持不住了，心肺是没事，但跑完了就会发现自己拉伤了
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FROM 192.19.236.*
好 年轻人的项目多来点
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg contador!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 北航操场 我又突破啦！
: ...................
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FROM 61.149.143.*
越来越快！
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg contador!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 北航操场 我又突破啦！
: ...................
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FROM 221.216.117.*
都康塔多了，还不轻松跑个50公里
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg contador!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 北航操场 我又突破啦！
: ...................
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FROM 183.6.9.*
多大年龄了？心率如何？
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg contador!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 北航操场 我又突破啦！
: ...................
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FROM 123.125.255.*
。。。。我晕，大牛不敢当，只是单纯对于中年人来讲，心肺比力量容易练而已
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 牛逼，心脏强大。一般大牛都这样。
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FROM 101.229.164.*