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- 主题:端午安康
- 在foxgod大佬的激励^_^下，好好夏训
周一场地节奏跑，发现自己误判自己是步频型跑者，实际为步幅
160x5.0pro真心驾驭不了，甜区预计在330以内，步频感觉要上210
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FROM 61.242.135.* - 步幅型和步频型区别在哪
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 在foxgod大佬的激励^_^下，好好夏训
: 周一场地节奏跑，发现自己误判自己是步频型跑者，实际为步幅
: 160x5.0pro真心驾驭不了，甜区预计在330以内，步频感觉要上210
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FROM 117.129.10.* - 在提速时，步频几乎不增加而步幅增大的就是步幅型；步频型是两者都会增加。步频快滚动感更强。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 步幅型和步频型区别在哪 ...
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FROM 61.242.135.* - 这是奔着240去了
【 在 chiolene (咋咋) 的大作中提到: 】
: 在foxgod大佬的激励^_^下，好好夏训
: 周一场地节奏跑，发现自己误判自己是步频型跑者，实际为步幅
: 160x5.0pro真心驾驭不了，甜区预计在330以内，步频感觉要上210
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FROM 114.253.35.* - 成绩先不想，主要是在大佬的激励下恢复系统性训练和跑量^_^
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 这是奔着240去了 ...
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FROM 61.242.135.* - 哈哈，赶紧去查了下我这菜鸟的，步幅好像没啥变化，速度快了点，步频180变190了
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 在提速时，步频几乎不增加而步幅增大的就是步幅型；步频型是两者都会增加。步频快滚动感更强。
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FROM 117.129.10.* - 互相激励
在大佬的指导下
力量搞起来
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 成绩先不想，主要是在大佬的激励下恢复系统性训练和跑量^_^
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FROM 114.253.35.* - 我现在提速
步幅加大
步频还略降
然后继续提速
感觉步幅没能力继续加大了
只好步频来补
但这个阶段的提速一般无法坚持
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 在提速时，步频几乎不增加而步幅增大的就是步幅型；步频型是两者都会增加。步频快滚动感更强。
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FROM 114.253.35.* - 夏训完，奔着240去，太狠了。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 互相激励在大佬的指导下力量搞起来 ...
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FROM 125.34.42.* - 神一样的配速…
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FROM 101.229.160.*