- 主题:膝盖是不废了
4号停跑到今天了，刚下楼梯膝盖还有点不舒服，刚走路甚至站立也有些感觉！
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FROM 39.144.59.*
不至于，加强下下肢力量锻炼。
比如空手深蹲，靠墙静蹲，或者躺床上把腿绷直抬高收脚尖，
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刚到北京，明天早起跑一圈看看情况
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 不至于，加强下下肢力量锻炼。
: 比如空手深蹲，靠墙静蹲，或者躺床上把腿绷直抬高收脚尖，
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靠墙静蹲有图片吗
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 不至于，加强下下肢力量锻炼。
: 比如空手深蹲，靠墙静蹲，或者躺床上把腿绷直抬高收脚尖，
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跑了吗？
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 刚到北京，明天早起跑一圈看看情况
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没跑，昨晚又熬夜了
【 在 lwwj 的大作中提到: 】
: 跑了吗？
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唉，我真是个废物，又放纵自己
【 在 lwwj 的大作中提到: 】
: 跑了吗？
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哈哈，就当跑休的一天
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 唉，我真是个废物，又放纵自己
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FROM 101.96.149.*
一样，走平路不疼，下楼疼
估计还是新手期
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FROM 114.246.238.*
上下楼痛、平路不痛，已经好几年了，不加深也没好转，不影响跑步都懒得理了
【 在 mymajia 的大作中提到: 】
: 一样，走平路不疼，下楼疼
: 估计还是新手期
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