- 主题:提升耐力太难了
心态一样一样的
但是我很不喜欢和人一起跑
本来就不爱交际
跑步更觉得是一项很私人的事
所以除了有两次朋友约着跑不好意思拒绝
我从来都是一个人
对我来说 LSD 比起训练身体,更多的是练意志力
【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 我也差不多,所以跑步一点瘾都没有。经常去跑步和坚持跑步都得做思想斗争,只能当做任务去完成。只有有时候的自我挑战成功能带来一些快乐。长距离都是数着圈子跑的。所以跑长距离最好有速度差不多的跑友一起跑,即使不聊天吧,也还是有动力的。
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FROM 221.219.26.*
丹尼尔斯说的长距离上限是150分钟
但这个前提是马拉松训练
要是百公里训练
六七个小时都是有意义的
【 在 thriller (时不我待) 的大作中提到: 】
: 感谢几次详细的回复。
: B 站山雨小月也说过 LSD 两小时后的训练效果就不大了,更多是练意志力
: 我每次跑够两小时是刻意练习耐疲劳的能力,为首马做准备
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FROM 114.253.35.*
不喜欢社交是一方面,会觉得和别人跑步是一种社交,其实大可不必这么认为,跑团里有的经常一起跑步都不聊天的,只是带速度用的。
我喜欢跟着别人跑就是因为可以让别人带我速度,所以要能力相当或者比我好的这种。
自己跑有时候很容易乱了节奏或者跑泄气,长距离一起跑会觉得轻松多了。
我有时候想为啥一到比赛时候,会跑得比自己平时快很多,可能就是因为旁边总是有很多跑友让你不自觉地就在一路追逐,所以感觉就没那么累。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 心态一样一样的
: 但是我很不喜欢和人一起跑
: 本来就不爱交际
: 跑步更觉得是一项很私人的事
: 所以除了有两次朋友约着跑不好意思拒绝
: 我从来都是一个人
: 对我来说 LSD 比起训练身体,更多的是练意志力
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FROM 221.222.21.*
哈哈,你可能不算很社恐的人
你说的我能理解
大的跑团会按成绩分几组,比较容易找到同配速的人
单独找个人就比较难
如果别人能力比我强,我还会纠结影响别人
【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 不喜欢社交是一方面,会觉得和别人跑步是一种社交,其实大可不必这么认为,跑团里有的经常一起跑步都不聊天的,只是带速度用的。
: 我喜欢跟着别人跑就是因为可以让别人带我速度,所以要能力相当或者比我好的这种。
: 自己跑有时候很容易乱了节奏或者跑泄气,长距离一起跑会觉得轻松多了。
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FROM 221.219.26.*
那倒是,我不社恐,但也不是社牛。没有考虑太多。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 哈哈,你可能不算很社恐的人
: 你说的我能理解
: 大的跑团会按成绩分几组,比较容易找到同配速的人
: 单独找个人就比较难
: 如果别人能力比我强,我还会纠结影响别人
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FROM 111.192.243.*
和上面大部分观点不一样,我觉得你的LSD跑得太短了,来上几次30+35+,再干27这种距离肯定没压力...
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修改:ZeroPH FROM 60.8.88.*
FROM 60.8.88.*