- 主题:我这是足底筋膜炎吗
脚中心位置，偏脚趾方向一点点，酸胀
最近几周跑量加了一些外加大体重
我看网上说足底筋膜炎好像是脚后跟位置？
-------------0719更新------------
本周舍弃了强度课，全是有氧
踩了两天球，每天拉伸两次小腿后侧，不适感减轻了很多了
--
修改:alwueeqg FROM 211.146.23.*
FROM 211.146.23.*
换鞋了吗？
我刚换带板的鞋时脚掌会疼。
我没得过足底筋膜炎，但我了解到的也是脚跟疼，
而且早上脚刚沾地那下最疼。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 脚中心位置，偏脚趾方向一点点，酸胀
: 最近几周跑量加了一些外加大体重
: 我看网上说足底筋膜炎好像是脚后跟位置？
: ...................
--
FROM 106.37.179.*
差生文具多，几双鞋回来换着穿
有尼龙板的，平时也穿
碳板就一双，跑过一次，但也是一个月之前的事情了
那可能就是足弓肌肉疲劳了，多谢啦
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 脚中心位置，偏脚趾方向一点点，酸胀
: 最近几周跑量加了一些外加大体重
: 我看网上说足底筋膜炎好像是脚后跟位置？
--
FROM 211.146.23.*
做单腿提踵，踩筋膜球。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 脚中心位置，偏脚趾方向一点点，酸胀
: 最近几周跑量加了一些外加大体重
: 我看网上说足底筋膜炎好像是脚后跟位置？
--
FROM 1.202.141.*
不太像筋膜炎，足底筋膜炎是后脚跟附近，听描述像是跖趾关节，去医院找骨科医生触诊一下吧
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 脚中心位置，偏脚趾方向一点点，酸胀
: 最近几周跑量加了一些外加大体重
: 我看网上说足底筋膜炎好像是脚后跟位置？
--
FROM 114.246.239.*
嗯呢，腿部力量训练有时候犯懒就没做，以后得严格做了
已经在PDD上买了一个球
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 做单腿提踵，踩筋膜球。
--
FROM 211.146.23.*
谢谢啊，我再观察观察
【 在 Andyzyl 的大作中提到: 】
: 不太像筋膜炎，足底筋膜炎是后脚跟附近，听描述像是跖趾关节，去医院找骨科医生触诊一下吧
:
--
FROM 211.146.23.*
是，共勉，我的髂胫束也是因为犯懒没练臀中肌 反复出问题。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 嗯呢，腿部力量训练有时候犯懒就没做，以后得严格做了
: 已经在PDD上买了一个球
--
FROM 1.202.141.*
我啥都没练过，上来就是个傻跑
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 是，共勉，我的髂胫束也是因为犯懒没练臀中肌 反复出问题。
--
FROM 117.129.10.*
本周舍弃了强度课，全是有氧
踩了两天球，每天拉伸两次小腿后侧，不适感减轻了很多了
--
FROM 211.146.23.*