- 主题:有没有爱出汗的跑友
好的，跑完就喝水
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【 在 YumenGG 的大作中提到: 】
: 补盐和电解质，带毛巾，戴发带
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我也是，动一动就出汗，有时甚至开会时讲话多了也会出汗。还特明显，腋下汗湿，好尴尬
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【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 爱出汗很正常啊，我就是
: 走八百米送孩子上学，就湿透了，大汗淋漓
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真不快，这配速跑3KM要18分钟，在贵T不要说及格，可能都没有成绩算0分
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【 在 fangboya 的大作中提到: 】
: 10配速还是慢跑？？？一小时10公里属于慢跑？
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在外面跑步也差不多，可能还更容易出汗一点。哦对，我都不敢背书包，背一会儿后背就汗湿，冬天也会湿，风一吹特别难受
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【 在 brick 的大作中提到: 】
: 这汗确实出的多，不过出汗本身不至于伤身体吧，事后记得补水补盐就好。
: 而且你要不试试在户外跑跑看看，健身房里容易闷。
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夏天总在空调房里出出汗排毒吧，我有时候特意运动到出大汗这样身体比较爽
一直不出汗身体也难受
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
: 本人从小爱出汗，稍微一运动就大汗淋漓。现在健身房跑步健身，每周2次坚持3个多月了吧，跑量也不是很大，10配速慢跑4-5公里，跑完浑身湿透，背心能挤出水这种。这种出汗程度是不是太夸张了，说明身体太虚？需要减一减运动量吗？担心出太多汗伤身，伤元气……我看周围跑步机的男女生差不多速度也没有出这么多汗的
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不排斥出汗，就是每次运动出汗太多有点担心
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【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 夏天总在空调房里出出汗排毒吧，我有时候特意运动到出大汗这样身体比较爽
: 一直不出汗身体也难受
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这是时速10公里，配速是6
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
: 10配速（跑步机上数字调到10，每小时10公里）
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FROM 223.104.40.*
学习了，按通用说法，时速10公里，配速6
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【 在 stub2 的大作中提到: 】
: 这是时速10公里，配速是6
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我跟你一样，不光跑步狂出汗，吃饭也容易出汗，尤其喝汤或者吃辣，会疯狂出汗
跑步其实出不出汗不是最重要的，关键是心率，心率太高就不太好，可以买个手环啥的监控一下心率，太高就降些速度，慢慢来。现在年龄大了不能跟本科测验的时候比了
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
: 本人从小爱出汗，稍微一运动就大汗淋漓。现在健身房跑步健身，每周2次坚持3个多月了吧，跑量也不是很大，10配速慢跑4-5公里，跑完浑身湿透，背心能挤出水这种。这种出汗程度是不是太夸张了，说明身体太虚？需要减一减运动量吗？担心出太多汗伤身，伤元气……我看周围跑步机的男女生差不多速度也没有出这么多汗的
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FROM 223.104.40.*
室内这个速度搞一个点确实是会流汗到稀里哗啦，没啥奇怪的，真的不出汗才可怕，热量散不出去要中暑的
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
: 学习了，按通用说法，时速10公里，配速6
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