- 主题:有没有爱出汗的跑友
貌似中医会认为气虚，我现在一般运动着一般喝枸杞黄芪
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
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: 不排斥出汗，就是每次运动出汗太多有点担心
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FROM 60.26.131.*
公允的说，喝这些对改善体质有用吗？
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【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 貌似中医会认为气虚，我现在一般运动着一般喝枸杞黄芪
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但我其实挺奇怪的，配速6真的不快呀，中学大学体测这个速度不要说及格，估计都是0分
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我就是出汗多，但我不爱，
目前天气13公里失水1公斤，21公里失水2公斤，
再多必须补了
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
: 本人从小爱出汗，稍微一运动就大汗淋漓。现在健身房跑步健身，每周2次坚持3个多月了吧，跑量也不是很大，10配速慢跑4-5公里，跑完浑身湿透，背心能挤出水这种。这种出汗程度是不是太夸张了，说明身体太虚？需要减一减运动量吗？担心出太多汗伤身，伤元气……我看周围跑步机的
: 男女生差不多速度也没有出这么多汗的
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FROM 106.120.112.154
坦诚的说我没有发现有什么特别变化，最近黄芪还是同事河北带来的野生黄芪我还说没用能退货么(￣?￣)
不过喝喝总没坏处吧
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
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: 公允的说，喝这些对改善体质有用吗？
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FROM 60.26.131.*
我想法和你相反，没有显著效用的话我就不喝了，喝中药材增加肝肾负担
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【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 坦诚的说我没有发现有什么特别变化，最近黄芪还是同事河北带来的野生黄芪我还说没用能退货么(￣?￣)
: 不过喝喝总没坏处吧
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FROM 114.254.1.*
别玩中医神神叨叨那一套。没这个问题。
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
: 本人从小爱出汗，稍微一运动就大汗淋漓。现在健身房跑步健身，每周2次坚持3个多月了吧，跑量也不是很大，10配速慢跑4-5公里，跑完浑身湿透，背心能挤出水这种。这种出汗程度是不是太夸张了，说明身体太虚？需要减一减运动量吗？担心出太多汗伤身，伤元气……我看周围跑步机的男女生差不多速度也没有出这么多汗的
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 36.112.193.*
中医不懂这些的，别瞎吃中药了，喝点水，补点电解质是最好的。
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 貌似中医会认为气虚，我现在一般运动着一般喝枸杞黄芪
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 36.112.193.*
健身房温度通常都比跑步的舒适范围高得多的，跑步机带风扇也没什么用。秋天户外跑吧
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
: 本人从小爱出汗，稍微一运动就大汗淋漓。现在健身房跑步健身，每周2次坚持3个多月了吧，跑量也不是很大，10配速慢跑4-5公里，跑完浑身湿透，背心能挤出水这种。这种出汗程度是不是太夸张了，说明身体太虚？需要减一减运动量吗？担心出太多汗伤身，伤元气……我看周围跑步机的男女生差不多速度也没有出这么多汗的
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FROM 106.38.147.*
35岁以上的人就别跟20岁时候比身体素质了。
【 在 ConcenPal 的大作中提到: 】
: 但我其实挺奇怪的，配速6真的不快呀，中学大学体测这个速度不要说及格，估计都是0分
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: FROM 114.254.1.*
--来自微微水木3.5.15
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FROM 114.93.204.*