- 主题:刚被打击了
半马不需要跑量，会走就行
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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: 就这到底能不能跑半马，刚被全马340小姐姐打击了，说这点跑量就上半马容易受伤！
#发自zSMTH@XT2153-1
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620的平均配速跑17公里已经不算慢了。月均80多的跑量，都已经不能算小白了。咱跑步也不是去比赛拿奖金和名次，就是为了健康不是。
关于膝盖的问题，你可以找两本跑步技巧相关的基础知识的书看看，或者找专业人士指点指点，足够跑半马用了。
能跑起来，就已经比很多人要厉害了。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我跑的慢，跑完也没啥感觉，就是我的膝盖刚开始跑步无知无畏，疼过几次，平时跑也会有点感觉但不是疼
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FROM 39.155.136.*
多谢鼓励，我就是懒，没做力量，哈哈
【 在 mikec 的大作中提到: 】
: 620的平均配速跑17公里已经不算慢了。月均80多的跑量，都已经不能算小白了。咱跑步也不是去比赛拿奖金和名次，就是为了健康不是。
: 关于膝盖的问题，你可以找两本跑步技巧相关的基础知识的书看看，或者找专业人士指点指点，足够跑半马用了。
: 能跑起来，就已经比很多人要厉害了。
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FROM 223.104.39.*
嗯嗯，就是想感受下氛围
【 在 vr 的大作中提到: 】
: 半马沿途有补给，有测试，还有人加油，比自己跑容易
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FROM 223.104.39.*
哈哈哈，那行，走也走完
【 在 BA43B09F0725 的大作中提到: 】
: 半马不需要跑量，会走就行
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: #发自zSMTH@XT2153-1
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FROM 223.104.39.*
扯淡
如果只是参加半马完赛，说实话身材还可以、平时跑10公里比较轻松的都可以。
你要说半马1:30以内，那需要点训练量
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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: 就这到底能不能跑半马，刚被全马340小姐姐打击了，说这点跑量就上半马容易受伤！
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跑半马一点问题没有，3个小时关门，怕啥
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那姐们站台的吧，标准不一样。凭什么不让楼主跑半马
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早上刚打卡绿心花瓣跑道，不过10km歇菜，求带
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 就这到底能不能跑半马，刚被全马340小姐姐打击了，说这点跑量就上半马容易受伤！ ...
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别搞成最后一次就行了，跑下来问题不大
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈哈，我就想感受下，重在参与
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