- 主题:跑步机跑还是户外跑，对膝盖更友好，有定论吗？
商用，高端，维护的好的跑步机对膝盖友好。
家用万把块钱的不行。
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 说跑步机不好，主要是当体力速度支撑不起跑步机上的配速的时候，说是跑步机会带着膝盖往前跑，对膝盖不好。
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: 说跑步机更好的话 是不是更减震？
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: 如果有橡胶跑道是不是最好的？
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: 发自xsmth (iOS版)
发自「傲娇的水母」
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一般情况室内空气比户外差，另外跑步机视野不行，对眼睛没什么益处
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 说跑步机不好，主要是当体力速度支撑不起跑步机上的配速的时候，说是跑步机会带着膝盖往前跑，对膝盖不好。
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: 说跑步机更好的话 是不是更减震？
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: 如果有橡胶跑道是不是最好的？
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: 发自xsmth (iOS版)
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: www.thunderex.
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发自「今日水木 on Mi 10」
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FROM 42.249.50.*
马路牙子上呢。。。
【 在 doodler 的大作中提到: 】
: 户外分跑道，平整塑胶跑道最好，其次平整柏油路，平整硬地，最后是人行道，对膝盖最不友好。跑步机无论如何都比人行道好
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FROM 114.255.230.*
人行道说的就是马路牙子吧
非常不建议跑
我觉得最大的问题是不平
对下肢损伤太大了
而且还容易扭伤脚甚至绊倒
【 在 zhenniub 的大作中提到: 】
: 马路牙子上呢。。。
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FROM 106.37.179.*
马路牙子就是人行道吧，太不平了，非常费膝盖，严重不建议跑步。
【 在 zhenniub 的大作中提到: 】
: 马路牙子上呢。。。
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FROM 111.201.19.*
跑步机上的话，坡度调成3，对膝盖能好点。
关键还在于不超过自身能力的配速吧，这样更保护膝盖
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FROM 221.218.170.*
为什么坡度高对膝盖好
【 在 AnguswOw (少有人走的路) 的大作中提到: 】
: 跑步机上的话，坡度调成3，对膝盖能好点。
: 关键还在于不超过自身能力的配速吧，这样更保护膝盖
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FROM 219.134.219.*
越野跑呢？
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 说跑步机不好，主要是当体力速度支撑不起跑步机上的配速的时候，说是跑步机会带着膝盖往前跑，对膝盖不好。
: 说跑步机更好的话 是不是更减震？
: 如果有橡胶跑道是不是最好的？
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FROM 39.149.15.*
坡度不友好
【 在 upndown (每天锻炼2小时为祖国健康工作100年) 的大作中提到: 】
: 越野跑呢？
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: 【 在 xiti 的大作中提到: 】
: : 说跑步机不好，主要是当体力速度支撑不起跑步机上的配速的时候，说是跑步机会带着膝盖往前跑，对膝盖不好。
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FROM 219.134.219.*
国外有那种软木碎屑铺的跑步道，应该是最减震的了
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 说跑步机不好，主要是当体力速度支撑不起跑步机上的配速的时候，说是跑步机会带着膝盖往前跑，对膝盖不好。说跑步机更好的话&n ...
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