还是分人的，我十年前在长期跑步的基础上，专门为上马训练了大半年，跑量比这大不少，最后成绩336。
【 在 cmkylin 的大作中提到: 】
: 这个量全马330无压力
:
: 【 在 brick 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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FROM 114.93.65.*

跑步这玩意真的人和人差别太大了，我已经跑了6000km了，最近两年差不多一周30km，我至今还没有跑过全马，半马成绩也没进2小时。我身边好几个哥们，今年刚开始跑，跑量加起来也就500km，人已经全马破330了，已经跑了好几个全马了。人和人的追求也不一样，他就是追求这全马的PB，我就是健康跑，平时基本上每次跑步都是有氧跑，心率压着135以下，配速7左右，我从来也没想着去破啥全马330，对我来说，跑步是很自我的事情，就是咋舒服咋来，每次跑着步，很舒服的呼吸，听着小说或者音乐，多美好的事情啊，干嘛呲牙咧嘴的为难自己，PB啊，突破啊，我觉得没太多必要。
每次看到跑版大神们的年终总结和明年规划，我都觉得他们好厉害，还有人一周跑5-6马拉松的，我就觉得疯了。
向内自我追求，咋舒服咋跑，不追求PB，我觉得这样跑步也不错。
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市长学历秒这里99%人了吧。
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半马还好，训练几百公里，几十个小时足够了。
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 不可能正面  
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: 之前我在本班说过， 运动是奢侈的遭到很多人反对观点甚至讽刺  
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: 跑步、健身，要达到练出成绩的步骤，需要大量的时间。 且大量时间候着规律时间点的运动。  
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: 别说跑全马，就是半马，也需要大量的训练时间。  
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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在我看来，跑337远远不需要300跑量。人天赋有差别，年轻时身体基础有差别，身体好点的，100多月跑量没问题啊
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 纯粹小马过河，30岁开始跑和50岁开始跑完全不是一回事。跑步之前有没有锻炼习惯一不一样。
: 大学时候平时不跑，抬腿也能完赛半马。
: 50岁全马337这个月跑量没个300是挺困难的。
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