马上要开始比赛了还是一脸懵

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主题:马上要开始比赛了还是一脸懵
楼主|zdiao|2025-04-07 13:02:00|只看此ID
我要做点什么呀？跑完需要做点啥？通马起点是不在北关地铁附近，可以地铁过去？我住的小区附近的路正好是跑马路线，会不会大早上就给封了？
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1楼|hotel|2025-04-07 14:00:48|只看此ID
哪天比赛？
【在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我要做点什么呀？跑完需要做点啥？通马起点是不在北关地铁附近，可以地铁过去？我住的小区附近的路正好是跑马路线，会不会大早上就给封了？
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2楼|schen|2025-04-07 14:03:15|只看此ID
能做啥呢，好好训练，调整一下身体的疲劳程度就成了，跑完就该干嘛干嘛，吃点好的犒劳一下自己，别在终点感动自己哦，其实那样挺尬的

最好地铁过去，地铁肯定是比赛最好的交通工具，封路也不影响你去坐地铁

补给准备好，衣服收拾利索点，要上镜了。。。。

【在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我要做点什么呀？跑完需要做点啥？通马起点是不在北关地铁附近，可以地铁过去？我住的小区附近的路正好是跑马路线，会不会大早上就给封了？
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3楼|zdiao|2025-04-07 15:37:02|只看此ID
本周日4.13通马
【在 hotel 的大作中提到: 】
: 哪天比赛？
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4楼|zdiao|2025-04-07 15:38:19|只看此ID
训练不了一点，身体还没恢复，裸跑
【在 schen 的大作中提到: 】
: 能做啥呢，好好训练，调整一下身体的疲劳程度就成了，跑完就该干嘛干嘛，吃点好的犒劳一下自己，别在终点感动自己哦，其实那样挺尬的
: 最好地铁过去，地铁肯定是比赛最好的交通工具，封路也不影响你去坐地铁
: 补给准备好，衣服收拾利索点，要上镜了。。。。
: ...................
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5楼|alwueeqg|2025-04-07 15:46:28|只看此ID
周日比赛，周一周二跑个日常有氧
周四30分钟慢跑
周六20分钟慢跑

首马无压力，无论怎样都是PB，享受赛道就好。小马过河，很多细枝末节要靠自己体验，这也是魅力的一部分
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6楼|flyingjerryc|2025-04-07 15:47:01|只看此ID
【【首次跑马拉松需要准备什么？】从首马地上“捡胶”到经验丰富跑马人，我总结了这些干货！】 https://www.bilibili.com/video/BV112QhYYEFP/?share_source=copy_web&vd_source=1e6a0fa4367e864db4e6f63f602b4e9e

看看这个吧，现在练也不现实了，看看大概的流程科普吧

【在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我要做点什么呀？跑完需要做点啥？通马起点是不在北关地铁附近，可以地铁过去？我住的小区附近的路正好是跑马路线，会不会大早上就给封了？
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修改:flyingjerryc FROM 223.160.230.*
FROM 223.160.230.*
7楼|zdiao|2025-04-07 15:59:40|只看此ID
本周应该运动不了一点，只能等着裸跑了
【在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 周日比赛，周一周二跑个日常有氧
: 周四30分钟慢跑
: 周六20分钟慢跑
: ...................
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8楼|zdiao|2025-04-07 16:00:04|只看此ID
好
【在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
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: 看看这个吧，现在练也不现实了，看看大概的流程科普吧
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9楼|alwueeqg|2025-04-07 16:07:09|只看此ID
赛前一周不跑问题也不大，重在平时的积累
既然这样就更轻松了，大不了上车呗
【在 zdiao 的大作中提到: 】
: 本周应该运动不了一点，只能等着裸跑了
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