- 主题:勉强破2，不完美
前18公里围着540跑，冲刺3公里按525跑下来，勉勉强强过了2，感觉还有好多体力
平均心率145，最高心率155，
前18公里应该再提几秒钟就完美了
【跑吧计时】恭喜您完成2025北京亦庄，净时成绩：01:59:32。
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FROM 114.253.251.*
我心率超高
前面好久都是160-170
十几公里降到150左右
不知道是真的降了还是变坏了
最后冲刺又170多了
【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 前18公里围着540跑，冲刺3公里按525跑下来，勉勉强强过了2，感觉还有好多体力
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: 平均心率145，最高心率155，
: 前18公里应该再提几秒钟就完美了
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: 【跑吧计时】恭喜您完成2025北京亦庄，净时成绩：01:59:32。
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: 全心全意为人民服
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.246.236.*
你这策略能破2已经不错了，一般前面至少压着530，毕竟实际完赛要多跑100-200米，今天一个群友就是类似情况
【 在 scdma (付出就有回报) 的大作中提到: 】
: 前18公里围着540跑，冲刺3公里按525跑下来，勉勉强强过了2，感觉还有好多体力
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: 平均心率145，最高心率155，
: 前18公里应该再提几秒钟就完美了
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FROM 183.241.193.*
今天多跑了200多米
【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
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: 你这策略能破2已经不错了，一般前面至少压着530，毕竟实际完赛要多跑100-200米，今天一个群友就是类似情况
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 114.253.251.*
有位版友50多，跑步的时候最高心率180多
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我心率超高
: 前面好久都是160-170
: 十几公里降到150左右
: ...................
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FROM 116.128.189.*
我今天最高也到了183
可能就一下吧
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
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: 有位版友50多，跑步的时候最高心率180多
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.246.236.*
我最高155，要是提到最高160就好了
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我今天最高也到了183
: 可能就一下吧
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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: test
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FROM 114.253.251.*
太保守了
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FROM 120.230.118.*
嗯 前面板油说得对
你应该跟530
【 在 scdma 的大作中提到: 】
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: 我最高155，要是提到最高160就好了
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: 全心全意为人民服务!
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.246.236.*
赛道有点奇怪，自己跑前几公里130多晃悠，一到比赛就是140左右起步，心里其实也没什么波澜，不知道是不是跟跑步时间太早有关系
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我心率超高
: 前面好久都是160-170
: 十几公里降到150左右
: 不知道是真的降了还是变坏了
: 最后冲刺又170多了
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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: test
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FROM 114.253.251.*