- 主题:怎么确定筋膜炎好了？
这段时间得了筋膜炎，去医院看了下，这段时间正在按照医嘱恢复。目前，静态、走路都没有痛感了，尝试性跑几步也没有痛感了，这样算好了吗？可以恢复跑了吗？我是担心，如果没有恢复彻底，一跑就是前功尽弃了。
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FROM 114.246.237.*
来个5k尝试一下，用一周时间过渡，不用太担心，谁还没有得过筋膜炎啊
【 在 shmtc 的大作中提到: 】
: 这段时间得了筋膜炎，去医院看了下，这段时间正在按照医嘱恢复。目前，静态、走路都没有痛感了，尝试性跑几步也没有痛感了，这样算好了吗？可以恢复跑了吗？我是担心，如果没有恢复彻底，一跑就是前功尽弃了。
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FROM 159.226.231.*
不要慌 不跑个万米谁也不知道好了没好
【 在 shmtc 的大作中提到: 】
: 这段时间得了筋膜炎，去医院看了下，这段时间正在按照医嘱恢复。目前，静态、走路都没有痛感了，尝试性跑几步也没有痛感了，这样算好了吗？可以恢复跑了吗？我是担心，如果没有恢复彻底，一跑就是前功尽弃了。
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FROM 60.247.121.*
医嘱恢复是怎么说的？
【 在 shmtc 的大作中提到: 】
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: 这段时间得了筋膜炎，去医院看了下，这段时间正在按照医嘱恢复。目前，静态、走路都没有痛感了，尝试性跑几步也没有痛感了，这样算好了吗？可以恢复跑了吗？我是担心，如果没有恢复彻底，一跑就是前功尽弃了。
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FROM 36.112.206.*
【 在 bibilo 的大作中提到: 】
: 医嘱恢复是怎么说的？
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就是休息吧估计
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FROM 223.104.41.*
一楼说的靠谱
再保守一点，先8分配 跑2公里，跑一周
【 在 shmtc 的大作中提到: 】
: 这段时间得了筋膜炎，去医院看了下，这段时间正在按照医嘱恢复。目前，静态、走路都没有痛感了，尝试性跑几步也没有痛感了，这样算好了吗？可以恢复跑了吗？我是担心，如果没有恢复彻底，一跑就是前功尽弃了。
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FROM 116.128.189.*
怎么治好的
【 在 shmtc 的大作中提到: 】
: 这段时间得了筋膜炎，去医院看了下，这段时间正在按照医嘱恢复。目前，静态、走路都没有痛感了，尝试性跑几步也没有痛感了，这样算好了吗？可以恢复跑了吗？我是担心，如果没有恢复彻底，一跑就是前功尽弃了。
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
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FROM 222.129.36.*
筋膜炎很常见，恢复跑先别跑快的和长的。
【 在 shmtc 的大作中提到: 】
: 这段时间得了筋膜炎，去医院看了下，这段时间正在按照医嘱恢复。目前，静态、走路都没有痛感了，尝试性跑几步也没有痛感了，这样 ...
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FROM 36.112.188.*
医生当时就说不疼了就行了。我现在纠结的是，走路不疼，也有可能只是恢复90%了，一跑起来可能把前期恢复成果毁于一旦。但是不跑的话，又不知道怎么确认是好了90%还是100%了。
【 在 bibilo 的大作中提到: 】
: 医嘱恢复是怎么说的？
发自「快看水母 于 LIO-AN00」
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FROM 114.254.0.*
拉伸，贴膏药，穿带有足弓支撑的鞋
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 怎么治好的
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: 发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
发自「快看水母 于 LIO-AN00」
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FROM 114.254.0.*