我都跑完喝
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 湿度不大还行。湿度大没风，即使没太阳也不太想跑了。10公里冬天500ml水够了，夏天得800+。
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37度 跑的话，手表会立马调低我的最大摄氧量

虽然说最大摄氧量不是我的目标，但是调低了 还是蛮影响我情绪的


【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 跑是肯定能跑，慢，勤补水
: 但是体感痛苦度肯定是挺高的
: 我今天继续健身房
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看了一下，北京早晨跑步还是比较舒服的，这会儿体感才25度，上海现在体感已经34度了，一个半小时前 体感也有32度

今天平均心率比前天高了6次，如果再多跑一会儿的话，心率能高10次


【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 那玩意可以完全无视
: 我入夏之后，全在健身房跑，在体重降低的前提下，全马预测成绩慢了20多分钟，但最大摄氧量居然没变化
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