- 主题:Contador又突破了！马拉松
优秀。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg Contador!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 海淀马拉松 我又突破啦！
: ...................
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FROM 123.118.102.*
恭喜，太优秀了
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FROM 120.198.187.*
恭喜恭喜！
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FROM 106.39.73.*
强~~
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg Contador!
: 告诉大家一个好消息！
: 今天在 海淀马拉松 我又突破啦！
: ...................
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FROM 101.229.167.*
比赛心率比自己平时训练高很正常，我也是。。就是兴奋。。。
来年目标可以310以内了，冬训才提高5分钟对自己要求太低了啊。。。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 赛前准备比较充分，几个月每周三次训练，25+跑了十来次，准备一举雪耻上一次马拉松
: 跑崩（412）。
: 赛前几天剪指甲，理发，补碳水都按部就班进行，唯一有点意外的是，赛前3周适应新鞋
: ...................
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FROM 101.229.167.*
我觉得你说的很有道理，我回去再总结多次比赛的数据看看。如果是这样，比赛的时候就不能按平时心率去跑。
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
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: 比赛心率比自己平时训练高很正常，我也是。。就是兴奋。。。
: 来年目标可以310以内了，冬训才提高5分钟对自己要求太低了啊。。。
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发自「今日水木 on NX736J」
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FROM 36.112.202.*