确诊腰突好几年了，考虑体重、腰围超标，想通过跑步减减肥，不知道这种情况适合跑步吗？
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我腰突卧床一个月后就开始恢复慢跑了，刚开始跑步时腰部僵硬有种脊柱被人拽着的感觉，后面这种感觉逐渐消失，现在能三分多的配速跑完全马，四年了也没复发过
不过我瘦，比一般人都瘦
【 在 benjaminxu 的大作中提到: 】
: 确诊腰突好几年了，考虑体重、腰围超标，想通过跑步减减肥，不知道这种情况适合跑步吗？
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马拉松跑者的瘦是那种贴骨膘，体脂率很低，体重可能中等偏瘦一点点

【 在 benjaminxu 的大作中提到: 】
: 多瘦啊？
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主要是看跑步时的感觉，如果感觉越来越严重，就立即停止。我腰突二十多年，一直坚持轻量级跑步，直到今年初髓核脱出，修养几个月才好，现在已经放弃跑步。
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那您跑步有感觉吗
【 在 henryXP 的大作中提到: 】
: 主要是看跑步时的感觉，如果感觉越来越严重，就立即停止。我腰突二十多年，一直坚持轻量级跑步，直到今年初髓核脱出，修养几个月才好，现在已经放弃跑步。
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