提高10K成绩对我这样的没那么容易，这个是天赋。
【 在 aaaaaa ( <(￣oo,￣)·雪季到来|满血复活) 的大作中提到: 】
: 我没找到这个文献，再找找看看怎么说的，跑 tempo 时候跑出来的，不算极限，但估计没人会去极限跑 10k 这个太虐了，除非参加比赛，但我好奇 10k 这个距离通过训练进步空间还是很大的，所以理论上马拉松的极限不存在？
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: 【 在 puresync 的大作中提到: 】
: : 理论上极限是 *4.22，但是毕竟马拉松没法用10K的极限速度坚持下来。一个人跑的10K训练，应该不是自己10K的极限成绩。
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