第9
10、11次

15日下午，晚饭前急匆匆跑了7k，大约450。
16日下午，操场26k，429。慢跑2k。

月距离 173k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第9次
: 14日下午操场，13k慢跑，450配速。
: 月距离 138k
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修改:myblueskyer FROM 115.224.126.*
FROM 183.134.122.*