你这体重太牛了，身边有几个人也是这么建议，减肥 + 膝盖保暖。
就是不知道  靠墙蹲立 + movefree之类的药 有没有用处 。


【 在 wenjiahe 的大作中提到: 】
: 我觉得还是体重要先减下来，当然这是个两难问题。
: 本中45，身高180，裸重68kg，跑步5年，也曾经受过伤，膝盖也疼过，不舒服就休息。去年平均每天6km，配速5分以内，目前感觉铁打的膝盖，特别健康。
:
--
FROM 111.205.43.*