楼主六十了还是有基础疾病，否则干嘛要控制到140以下？160放心跑，没事。短时间内170都不怕
【 在 Hishawn 的大作中提到: 】
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: 惭愧，还是为了学着控心率而临时决定跑的。心率平均137，跑了50分钟。。。。
: 前两公里恨不得贴地走，稍微使点劲就超过140了。挪了两公里之后，突然心率从140降到了120，稍微步频能快点了，4公里后，又能快点了，跑完5公里，几乎没出汗，一直鼻呼吸，除了腿墩的有点酸，怕膝盖受伤，跑完
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发自「今日水木 on BMH-AN10」
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