从小体育就不行，中考应该是5分多钟吧，最好成绩了，跑过最长的就是高中1500米，现在跑200米估计就不行了

我现在身高169，体重82，吃着降压药血压稳定

怎么才能科学的练起来，不说超越谁，至少超越自己，让自己更健康些

谢谢

发自「今日水木 on iPhone 11」
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