除了吃降压药，我都比你差，大概率我还比你老
一年上赛道跑半马，两年上赛道跑全马，
别什么科学不科学，就看你是不是能坚持，
科学的效率有90%，不科学顶多也就是80%，差不了太多，
先一点点堆积跑量，循序渐进
【 在 mrg (Mr.G) 的大作中提到: 】
: 从小体育就不行，中考应该是5分多钟吧，最好成绩了，跑过最长的就是高中1500米，现在跑200米估计就不行了
: 我现在身高169，体重82，吃着降压药血压稳定
: 怎么才能科学的练起来，不说超越谁，至少超越自己，让自己更健康些
: ...................
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