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主题:Re: 新手怎么跑才是健康的呢?求助
mrg
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2021-02-12 12:49:38
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我82年底的,其实说科学就是怕自己瞎努劲的跑怕伤了身体
你是怎么循序渐进跑的呢,分享下,学习一下
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
:
: 除了吃降压药,我都比你差,大概率我还比你老
: 一年上赛道跑半马,两年上赛道跑全马,
: 别什么科学不科学,就看你是不是能坚持,
: 科学的效率有90%,不科学顶多也就是80%,差不了太多,
: 先一点点堆积跑量,循序渐进
:
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 125.34.199.*
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