3公里？我连300米都困难，你的意思是每天累计3公里吗？跑点歇会是吗，害怕心脏受不了，心率的话公式是啥来着
【 在 mrg 的大作中提到: 】
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: 从小体育就不行，中考应该是5分多钟吧，最好成绩了，跑过最长的就是高中1500米，现在跑200米估计就不行了
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: 我现在身高169，体重82，吃着降压药血压稳定
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: 怎么才能科学的练起来，不说超越谁，至少超越自己，让自己更健康些
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: 谢谢
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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