跑步机鞋舒服就好了，不是特别挑。跑步机千万不要带耳机跑，听不见落地的声音。
经常在健身房遇到带着耳机DuangDuang落地的人。

【 在 incorrect 的大作中提到: 】
: 我是跑步机上先按6的速度走5分钟，再7的速度跑10分钟，8的速度跑20分钟，刚开始15分钟，现在能跑半小时，不是一下子上来的，也是根据身体情况一点点加上来的  
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