7km太少了，
象我来说，基础代谢1862，跑21km消耗1386，
相对来说7km和基础代谢比太小了，而随便吃一点
就全部给覆盖上去了，这个事情不能说运动没用，
只能说，饮食更重要，尺度也得拉长，起码月计
【 在 emeraldluna (emeraldluna) 的大作中提到: 】
: 减脂基本靠吃。我亲测过，不控制饮食的情况下，我一天跑7km，跑了俩礼拜，一斤都没减。。。
: 来自 LYA-AL00
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