是的，我也是这个意思。
饮食要控制，否则跑步的唯一作用就是吃得更愉快（睡得也更愉快）
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 7km太少了，
: 象我来说，基础代谢1862，跑21km消耗1386，
: 相对来说7km和基础代谢比太小了，而随便吃一点
: 就全部给覆盖上去了，这个事情不能说运动没用，
: 只能说，饮食更重要，尺度也得拉长，起码月计

来自 LYA-AL00
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