【 在 recall 的大作中提到: 】
: 如果想突破一下10公里、半马、全马成绩，第一步先试着把训练坚持下来，有了一定基础以后再让训练更科学。
: 我也没有体育天赋，体育考试都是将将及格那种，因为个子小、力量弱。
: 人到中年才开始慢慢跑步，然后现在基本养成习惯，也喜欢上，也坚持下来了。
: ...................
感谢大佬的这么专业的回复，我会耐心学习，然后试着照做。谢谢了。
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