水木社区手机版
首页
|版面-跑道人生(RunningLife)|
新版wap站已上线
展开
|
楼主
|
同主题展开
|
溯源
|
返回
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
主题:Re: 每月60公里,长期会不会伤膝盖?
tokyopgb
|
2021-09-09 16:29:40
|
每月600还差不多, 每月60,走路比这个都多。
建议小马过河,逐步加量,慢慢适应, 身体告警的时候适当控制,过段时间你就可以问每月600伤不伤膝盖了。
【 在 xiaoqincai 的大作中提到: 】
: 身高177,体重72
: 一次跑四五公里,配速7分钟
: 上个月跑了60公里,这个月到昨天是24公里
: ...................
--
FROM 117.136.88.*
上一篇
|
下一篇
|
同主题上篇
|
同主题下篇
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版